ACTIVIDAD FÍSICA ENTRE SEPTIEMBRE 9 Y OCTUBRE 9
Realiza actividad física al menos una vez por semana para presentar informe entre el 13 y 16 de Octubre.
Encontraras varios videos como guias de trabajo, tu escoges con cual trabajar cada sección.
El informe debe contener lo siguiente:
1. Nombre, grado y grupo 2. Fechas y horas de los días trabajados
3. ¿Cómo se sintio en cada una de las secciones realizadas?
4. Toma de pulso a los 15 minutos de empezar el ejercicio en cada sección de trabajo físico.
5. Nombrar 5 ejercicios diferentes en cada sección (total 20 ejercicios)
6. En la primera semana y en la cuarta realizar los test de fuerza de brazos en 30 segundos y fuerza abdominal en 30 segundos. Inicias la sección de trabajo y a los 10 minutos realizas una pausa para realizar los dos test, descansas 5 minutos y continuas la sección..
7. En el informe adiciona los datos de los resultados de los dos días de los test de fuerza de brazos y fuerza abdominal.
Aca encontraras el ejemplo de los dos test
