Rutina Cardio para mujeres 9°, 10° y 11°

Ejercicio intenso cardio/Tonificación 3
Rutina Cardio 3. Para mujeres de 9°, 10° y 11°.(Mayo 27 a Junio 8)
Realiza la actividad durante las dos proximas semanas, esta semana un días y la próxima dos veces.
No tendras que presentar informe, solo envia un correo, informando los días que realizaste la actividad, al correo sergioedufisicamontessori@gmail.com.
Muevete por tu salud física y mental






Rutina cardio Mujers 9°,10° y 11°

Realizar la actividad Cardio.
Tomese el pulso antes de iniciar y al finalizar.
Finalizado el trabajo elabore un documento para el enviar al profe.
Nombre y grado
Pulso al iniciar y al finalizar
Tiempo trabajado
Nombre y explique diez de los ejercicios realizados en la actividad.

Acondicionamiento Físico Mujeres 9°,10° y 11°

Trabajo para las semanas 4 al 8 de Mayo y 11 al 15 de Mayo
La primera semana realizalo una vez y la segunda realizalo dos veces.
Tomese el pulso antes de iniciar, a los cinco minutos de empezado el trabajo, a los 20 minutos del trabajo y cinco minutos después de finalizado el trabajo.
En la semana del 18 al 22, presenta tu informe del trabajo realizado:
1. Nombre, grado y grupo
2. Frecuecias cardiacas de las tres secciones de trabajo
3. Cinco percepciones entre el trabajo de la primera sección y la tercera
4. Tiempo trabajado en cada una de las secciones.