Rutina de entrenamiento intenso Hombres 9°,10° y 11°

Rutina de entrenamiento intenso Hombres 9°,10° y 11°

Al iniciar la actividad tomar la frecencia cardiaca a través del pulso, lo mismo al finalizar.
Finalizado el ejercicio, despues de descansar elaborar un documento que contenga lo siguiente:
Nombre y grupo
Frecuencia cardiaca al iniciar
Frecuencia cardiaca al terminar
Frecuencia cardiaca 10 minutos despues de finalizado la actividad
Tiempo real trabajado
Nombrar 10 ejercicios de los realizados y explicarlos

Rutina de entrenamiento intenso Hombres 9°, 10° y 11°

Semana del 5 al 8 de Mayo: realizalo una vez
Semana del 11 al 15 de Mayo:  realizalo dos veces
Presenta informe en la semana del 18 al 22 de Mayo
El informe debe contener lo siguiente:
1. Nombre, grado y grupo
2. Fechas de los días trabajados.
3. De cada sección: frecuencia cardiaca antes de iniciar, a los cinco minutos, a los veinte minutos y          cinco minutos despues de finalizado.
4. Cinco  percepciones entre el trabajo realizado la primera sección y la tercera