TALLER N°1 CONDUCTA DE ENTRADA (SEXTOS)

INSTITUCIÓN EDUCATIVA MARIA MONTESSORI EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN y DEPORTES  2021

      

                                                      TALLER  N°: 1 

 

Área:	Educación Física, Recreación y Deportes	Grado: Sexto	Periodo:    1
Docente:	Sergio Adolfo Duque Ortiz
Correo del Docente:	Sergioedufisicamontessori@gmail.com
Tema:	La Conducta de entrada
Anexos:	Blogger: https://educacionfisicaiemm.blogspot.com/
Fecha Entrega:	Febrero 9	Fecha de devolución:    Marzo 1
Instrucciones y Orientaciones	CONSULTA LOS SIGUIENTES CONCEPTOS TEÓRICOS      1.     ¿Qué es calentamiento en las actividades físicas y deportivas?      2.     ¿Qué partes componen un calentamiento?      3.     ¿Qué tiempo debe durar un calentamiento?      4.     Diseñe un calentamiento para alguna actividad deportiva que quieras practicar, cumpliendo con los conceptos consultados.      5.     ¿Cuáles son las cuatro capacidades físicas fundamentales?      6.     ¿Qué es resistencia física?      7.     ¿Qué es resistencia aeróbica?      8.     ¿Qué es resistencia anaeróbica?      9.     ¿Qué es velocidad de desplazamiento?     10.¿Qué es velocidad de reacción?     11.¿Qué es fuerza física?     12.¿Qué es Flexibilidad?   EVALUEMOS    LA CONDICIÓN FÍSICA AL INICIAR EL AÑO     1.     Fuerza de brazos:  realiza la mayor cantidad de flexo extensiones de brazos en 30 segundos En el video encontraras las instrucciones https://www.youtube.com/watch?v=nL209KOFC8A       2.     Fuerza abdominal: realiza la mayor cantidad de abdominales en 30 segundos    En el video encontraras las instrucciones.  https://www.youtube.com/watch?v=clqXp5M-sK0     3.      Valoración de la condición física (Test Ruffier – Dickson): Realiza el test de sentadillas, con la toma de frecuencia cardiaca. En el video veras las instrucciones para elaborar el test, y los datos los consignaras en tu taller   https://www.youtube.com/watch?v=FkakH0KGqfE        4.     Flexibilidad: Test de Well Realiza el test de well y coloca tu mejor dato en el taller. En el video veras las instrucciones.             https://www.youtube.com/watch?v=6yVCzMr51Xw&t=200s       Nota.: la ficha que se encuentra en la parte inferior es para                  ir anotando los datos que se vayan teniendo. Algunos datos los tendremos cuando volvamos en alternancia  ó en presencialidad.

 

  

INSTITUCIÓN    EDUCATIVA  MARÍA  MONTESSORI
EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACION Y DEPORTES
Ficha   Capacidades Físicas					Grado:
Nombre				Fecha de Nacimiento
					Dia	Mes	Año
PRIMER  SEMESTRE				SEGUNDO  SEMESTRE
Fecha	Peso	Talla	I.M.C	Fecha	Peso	Talla	I.M.C
Prueba	Fecha	Resultado		Prueba	Fecha	Resultado
Resistencia: Test  de Leguer				Resistencia Test  de Leguer
Velocidad   30 Metros				Velocidad   30 Metros
Fuerza de Brazos: Flexoextensiones     30 segundos				Fuerza de Brazos: Flexoextensiones
Fuerza de Piernas: Salto Largo S.Impul				Fuerza de Piernas: Salto Largo S.Impul
Test de Wells: Flexibilidad				Test de Wells: Flexibilidad
Test Ruffier- Dickson				Test Ruffier- Dickson
Fuerza  abdominal 30 segundos				Fuerza  abdominal 30 segundos